Periksa Kehamilan Trimester Pertama

Pemeriksaan Kehamilan

1. Segera periksa diri ke petugas kesehatan secara rutin
2. Ukur tinggi badan dan lingkar lengan atas (LILA) saat pertama kali periksa
3. Timbang berat badan tiap kali periksa. Berat badan akan naik sesuai umur kandungan
4. Ukur tekanan darah dan besarnya kandangan tiap kali periksa. Kandungan akan membesar sesuai umur kehamilan
5. Minum pil tambah darah setiap hari selama 90 hari. Pil tambah darah tidak berbahaya bagi bayi
6. Mintalah imunisasi Tetanus Toksoid (TTD) kepada petugas, imunisasi ini mencegah tetanus pada bayi

Perawatan Ibu Sehari-hari

1. Dianjurkan mandi 2 kali sehari dengan sabun
2. Gosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur
3. Boleh melakukan hubungan suami isteri
4. Tanyakan kepada petugas cara yang nyaman dan aman untuk melakukan hubungan suami isteri
5. Setelah kandungan berumur 4 bulan, sering elus-elus perut dan ajak bayi bicara dalam kandungan
6. Kurangi kerja berat
7. Isterahat minimal 1 jam sehari di siang hari posisi tidur sebaiknya miring
8. Sebaiknya ibu tidur pakai kelambu, jangan memakai obat nyamuk bakar atau semprot

Ajuran Makan buat ibu hamil

1. Tanyakan kepada petugas kesehatan tentang makanan yang bergizi
2. Makanlah dengan pola gizi seimbang, lebih banyak daripada sebelum hamil
3. Jika mual muntah dan tidak nafsu makan, pilihlah makanan yang tidak berlemak dan menyegarkan seperti roti, ubi, singkong, biskuit dan buah-buahan
4. Jangan minum jamu, minuman keras atau merokok karena membahayakan kandungan
5. Jika minum obat, tanyakan caranya kepada petugas kesehatan